2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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2381 kcal
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지방: 143.28g | 단백질: 170.70g | 탄수화물: 81.74g.
아침 식사: Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Gekochtes Ei, Seeberger Mandeln, Keto//OS NAT, Aldi Magerquark, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour. 점심 식사: Gutfried Geflügelfleischwurst, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Eismann Rahmwirsing, REWE Rindfleisch Frikadellen . 간식/기타: Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Haselnüssen, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Paranüsse, Trolli Colaflaschen. 더보기
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3392 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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