2014년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 8일:
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2586 kcal
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지방: 95.18g | 단백질: 110.22g | 탄수화물: 333.86g.
아침 식사: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes, Coffee, Fjord Cracker Sesam. 점심 식사: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Whole Wheat Bread, Egg, Banana. 저녁 식사: Chicken Fried Rice. 간식/기타: Pie. 더보기
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3590 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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 댓글
Slacking on your exercise? ;)
2014년 07월 8일 작성이: millerm40
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Are you f.... Kidding me???
2014년 07월 8일 작성이: puhpine
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2014년 07월 8일 작성이: millerm40
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Gotta be muscle. Bet your thighs have gained major muscle.
2014년 07월 8일 작성이: dclaytor
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