2022년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 9일:
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1469 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 80.41g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: Baxter Coffee Cream 18%, Coffee, Dairyland Milk 2%, Kellogg's All-Bran Buds, Kellogg's Special K Red Berries. 점심 식사: Hummus, Dempster's Whole Wheat Tortillas. 저녁 식사: Compliments Spring Mix, Kraft Coleslaw Dressing, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dairyland Whipped Cream, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk). 더보기
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1883 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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