2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1382 kcal
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지방: 104.05g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 6.22g.
점심 식사: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Para Noten, Ei, AH Advocado, Jumbo Bewust Light, Adam's Brot Sonnewald. 저녁 식사: Remia Natural Dressing 0%, Kikkoman Sojasaus, Milbona Kaasblokjes in Olie met Kruiden, Plus Milde Olijfolie , De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, AH Champignons, Nevo Komkommer met Schil , AH Kropsla, Ei, Lidl Pangasiusfilet Kerrie. 간식/기타: Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, Wodka. 더보기
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2004 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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