2011년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 26일:
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1628 kcal
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지방: 38.47g | 단백질: 120.19g | 탄수화물: 211.70g.
아침 식사: BANANA, Denver Omelet Breakfast Sandwich. 점심 식사: banana, Boneless Skinless Chicken Breast, kraft light cucumber ranch, 50/50. 저녁 식사: whole wheat spaghetti, Chicken and Sausage Pasta Sauce, garlic bread. 간식/기타: chewy bar, full bar, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER. 더보기
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2766 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 12 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Good deal a new decade for you in the 170's woot.
2011년 04월 26일 작성이: windrider
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2011년 04월 26일 작성이: mikecontos
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