2011년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 26일:
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1556 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 166.24g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: bare fruit cinnamon apple slices, organic apple slices, baby carrots earthbound farms. 점심 식사: BAKED CHICKEN WING, BAKED CHICKEN THIGH (SKIN NOT EATEN), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: shrimp, fudge bar healthy choice, restaurant hamburger bun, turkey burger kirkland. 간식/기타: organic apple slices, nonfat cottage cheese. 더보기
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3695 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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