2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1080 kcal
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지방: 49.02g | 단백질: 69.74g | 탄수화물: 94.74g.
아침 식사: Nutritech 100% Vegan Protein, Nescafe Classic, Sugar, Bananas, SPAR Low Fat Milk, Buttanutt Almond Milk. 점심 식사: Checkers Light Meat Shredded Tuna, Red or Cayenne Pepper, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Extra Virgin Olive Oil, Crystal Valley Feta Plain, Watermelon , Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Woolworths Butternut Soup. 간식/기타: Nescafe Classic, SPAR Low Fat Milk, Red Delicious Apples, SPAR Double Cream Plain Yoghurt. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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