2011년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 25일:
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1005 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 124.63g | 탄수화물: 32.78g.
아침 식사: organic cocoa, meijer crunchy peanut butter. 점심 식사: *Ariel's Flax Muffins, cooked egg white, Ultra 40, Spinach, egg. 저녁 식사: millet and flax, Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach, cherry tomato. 간식/기타: Pure Unsweetened Almond Milk, Ultra 40, 100% egg protein. 더보기
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2401 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
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