2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1346 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 126.57g.
아침 식사: Baxter Coffee Cream 18%, Coffee, Dairyland Milk 2%, Kellogg's All-Bran Buds, Kellogg's Special K Red Berries. 점심 식사: Johnsonville Bratwurst Sausage. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Jell-O Chocolate Pudding, Dairyland Whipped Cream. 더보기
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2009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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