2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1698 kcal
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지방: 57.20g | 단백질: 86.41g | 탄수화물: 203.97g.
아침 식사: Zucchini Muffin, Youfoodz Coconut Protein Balls. 점심 식사: Remano Pasta Sauce Tomato, Garlic & Onion, Macaroni (Cooked) , Coles Cooked Peeled Prawns , Camembert Cheese , Sour Dough Bread. 저녁 식사: Coles Chocolate Hot Cross Bun, Feta Cheese . 간식/기타: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Small), So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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2053 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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