2011년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 25일:
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1668 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 147.19g | 탄수화물: 157.06g.
아침 식사: low fat peach yogurt krogers, baby carrots earthbound farms, bare fruit cinnamon apple slices, organic apple slices. 점심 식사: BAKED CHICKEN WING, BAKED CHICKEN THIGH (SKIN NOT EATEN), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: fudge bar healthy choice, shrimp, salmon. 간식/기타: refreshing fruit medley. 더보기
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3765 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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