2014년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 2일:
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1587 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 83.44g | 탄수화물: 192.56g.
아침 식사: Egg, Liga Belvita Breakfast, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. 점심 식사: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Egg, White Bread. 저녁 식사: Kip Ragout, Spaghetti, Kip. 간식/기타: Milk Chocolate Candies. 더보기
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3416 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 권투 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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