2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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768 kcal
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지방: 27.92g | 단백질: 24.25g | 탄수화물: 116.38g.
아침 식사: Банан. 점심 식사: Соевый Соус, Global Village Шампиньоны Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, То, Что Надо! Хлебцы Кукурузные. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Iberica Маслины без Косточки, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Дикси Виноград Кишмиш, Киви. 더보기
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1628 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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