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Doncocor
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2022년 03월 29일
Doncocor님의 저널, 2022년 03월 29일
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2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.4 kg
지금까지 감소한:
21.0 kg
.
남은양:
13.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 29일:
722 kcal
지방: 21.51g | 단백질: 31.40g | 탄수화물: 101.96g.
점심 식사:
Kraft Smooth Peanut Butter, Great Value Enriched White Bread, Aquafina Water (16.9 oz).
저녁 식사:
Chicken Breast, Yellow Rice.
간식/기타:
Smucker's Pure Strawberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Great Value Enriched White Bread.
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4558 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.5 kg 감소하기
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댓글
Nice work! 🙂
2022년 03월 29일 작성이:
grammalaura
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