2011년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 24일:
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2153 kcal
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지방: 81.11g | 단백질: 91.84g | 탄수화물: 214.54g.
아침 식사: morningstar farms breakfast patty, yoplait fat free peach yogurt, refreshing fruit medley. 점심 식사: fat free ranch dressing krogers, avocado, Chicken Caesar Salad (No Dressing). 저녁 식사: sam adams light, chardonnay, caesar salad, peas, turkey breast, fudge bar healthy choice. 더보기
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3640 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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