2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
|
2181 kcal
|
지방: 113.14g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 211.51g.
아침 식사: Pizzabrötchen, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Seeberger Mandeln, Pekannüsse, Milbona Quark 20%, Supplement Union Royal Flavour. 점심 식사: Gekochtes Ei. 간식/기타: Snickers Mini Snickers, Milky Way Milky Way Minis, Storck Werthers Original Karamell, Storck Werthers Original Karamell, Storck Knoppers Mini, Schokomuffin. 더보기
|
|
3334 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|