2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:
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1684 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 122.14g | 탄수화물: 182.35g.
아침 식사: Pêssego, Milbona Iogurte Grego Ligeiro, Weetabix Weetabix Original, Mel. 점심 식사: Cerejas Doces, Continente Grão de Bico Cozido, Fígado de Vaca. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Azeite Extra-Virgem, Carne de Peito de Peru. 간식/기타: Cerejas Doces, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pão de Mistura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão de Mistura, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Framboesas, Milbona Iogurte Grego Ligeiro, Amêndoas, Amêndoas, Milbona Iogurte Grego Ligeiro, Nectarinas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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