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Schlemmer-Wellneswochenende in Lüneburg und sofort 2 Kg rauf.
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106.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1935 kcal
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지방: 123.58g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 74.58g.
아침 식사: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Quark 20%, Pekannüsse, Seeberger Mandeln, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Magerquark. 점심 식사: Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Stremellachs. 저녁 식사: Milbona Quark 20%, REWE Mozzarella Gerieben , Zwiebeln, Kirschtomaten, Edeka Rinderhackfleisch , Weißkohl. 간식/기타: Gut & Günstig Delikatess Mini Salami , Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren, Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren. 더보기
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3403 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 37 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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