2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1298 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 123.80g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, Buttanutt Almond Milk, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Bananas, Nescafe Classic, Sugar. 점심 식사: Crystal Valley Feta Plain, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole), Mushrooms, Onions. 간식/기타: SPAR Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sugar, Nescafe Classic, SPAR Low Fat Milk, Sugar, Red Delicious Apples, SPAR Double Cream Plain Yoghurt. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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