2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:
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1154 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 109.51g | 탄수화물: 113.67g.
아침 식사: Liga Belvita Breakfast, Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. 점심 식사: Winn-Dixie Peppermint Candy, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Carrots, Seasoned Croutons, Lettuce, Tomatoes, Peanuts, AH Thousand Islands Sla Dressing. 저녁 식사: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Whole Wheat Bread, Perfect Fit Protein, Chicken Breast. 간식/기타: Milk Chocolate Candies. 더보기
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2664 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
nothing stays the same, https://www.youtube.com/ watch?v=NsYqYx7vm0k
2014년 06월 30일 작성이: puhpine
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