2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:
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718 kcal
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지방: 31.20g | 단백질: 35.44g | 탄수화물: 80.62g.
아침 식사: Milo Cereal, Cinnamon, In Shape Fat Free Flavoured Yoghurt Vanilla. 점심 식사: Salad Dressing, Lettuce, Cucumber (Peeled), Smoked Chicken Breast. 저녁 식사: Potato French Fries. 간식/기타: Freshly Squeezed Grapefruit Juice. 더보기
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2101 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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