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2011년 04월 22일
hotchick2님의 저널, 2011년 04월 22일
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2011년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.1 kg
지금까지 감소한:
12.2 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 04월 22일:
712 kcal
지방: 29.95g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 57.41g.
아침 식사:
asparagus, cheese, egg white.
점심 식사:
COLE SLAW, MIXED VEG, MAHI.
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1806 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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