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Today I hit 200.8 lbs and I like it. Thanks everyone on here :) have a great Friday
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91.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 27일:
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1145 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 127.37g.
아침 식사: Green Tea, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 점심 식사: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. 저녁 식사: IHOP Butter Pecan Syrup, Oscar Mayer Traditional Bacon, Fried Egg, Plain Waffles. 간식/기타: Brownie, Red Delicious Apples. 더보기
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3086 kcal
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운동:
Pure Cardio - 34 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2014년 06월 27일 작성이: snezica
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2014년 06월 27일 작성이: Rockiesfan
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Wow! Way to go my friend :)
2014년 06월 27일 작성이: alexzwk
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Thanks I could not have done it with y'all being supportive
2014년 06월 27일 작성이: Rockiesfan
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Great Job !!! Have a great weekend too
2014년 06월 27일 작성이: SherrieC
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Thanks Sherrie, I always have a good weekend you do the same :)
2014년 06월 27일 작성이: Rockiesfan
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2014년 06월 27일 작성이: hoosier436
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2014년 06월 27일 작성이: Socolova
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