2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1651 kcal
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지방: 81.08g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 147.97g.
아침 식사: Blueberries, Raspberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, General Mills Cinnamon Chex Cereal. 점심 식사: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Sausages By Amylu Breakfast Club Chicken Sausage, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Aidells Chicken & Apple Sausage. 간식/기타: Plum, Nectarine, Bananas. 더보기
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2713 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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