2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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2615 kcal
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지방: 99.62g | 단백질: 198.19g | 탄수화물: 264.48g.
아침 식사: Tim Hortons Double Double (Medium), Tim Hortons Regular Coffee (Medium), 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Buds. 점심 식사: Pork Chop, Roast Beef Sandwich with Cheese. 저녁 식사: Protein Smoothie, Costco Quinoa Salad. 간식/기타: 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Buds, Kirkland Signature Old Cheddar Cheese, Kirkland Signature Applewood Smoked Master Carve Ham. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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