2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1154 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 57.23g | 탄수화물: 120.05g.
아침 식사: Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. 점심 식사: Reese's Peanut Butter, Reduced Calorie High Fiber White Bread, Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly. 저녁 식사: Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Egg, Spaghetti, Beef Sloppy Joe (No Bun). 더보기
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2541 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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