2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1316 kcal
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지방: 40.77g | 단백질: 71.66g | 탄수화물: 169.34g.
아침 식사: La Violetera Uva Passa Escura, Sunny Day Queijo Frescal, Pif Paf Presunto, Café, Zero-Cal Adoçante, Nutril Leite em Pó Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Pullman Pão Integral. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Laranja Pêra, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Pullman Pão Integral, Nestlé Bombom Smash. 더보기
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1809 kcal
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운동:
Strong by zumba - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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