2014년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 25일:
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1193 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 127.98g | 탄수화물: 51.90g.
아침 식사: Queijo Branco, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Fígado. 저녁 식사: Activia Ameixa Zero, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Fígado. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenguinho Polenguinho Light, Quaker Farelo de Aveia, Chá (Infusão), Activia Iogurte de Morango Zero. 더보기
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4126 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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