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Really been blowing the diet lately. Too much crap in the personal life leaving me with apathy about dieting. but am very displeased with my weight. the buck stops here. next week will be tough with travel. but will make it work.
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 20일:
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1125 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 117.28g.
아침 식사: Lo-carb Monster Energy. 점심 식사: Jamaican Style Patties - Jerk Chicken Turnovers, Duck Meat. 저녁 식사: Omega-3 Fish Oil, Orange Juice, Whey Protein. 간식/기타: Light Beer, Lo-carb Monster Energy, Almonds. 더보기
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3116 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, Elliptical - 35 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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