2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1500 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 88.87g | 탄수화물: 191.75g.
아침 식사: Marilan Rosquinha Integral, Lilith Bala Maçã Verde, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal, Nutril Leite em Pó Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Pullman Pão Integral. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 간식/기타: Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral, Laranja Pêra. 더보기
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1944 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 헬스 - 41 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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