2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.2 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
1132 kcal
|
지방: 31.72g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 98.50g.
아침 식사: Life Brand Clearly Fibre - Inulin Fibre, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Dempster's Four Cheese Bagel, Boot Camp Chili, Great Value Light Cream Cheese. 저녁 식사: Uncle Ben's Bistro Express Coconut Jasmine Rice, Wholly Guacamole Guacamole , Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings. 더보기
|
|
4240 kcal
|
운동:
Total steps - 8,698 - move calories - 1 시간 12 분, Dog Walking - 55 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|