2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:
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1452 kcal
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지방: 71.48g | 단백질: 157.65g | 탄수화물: 41.43g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco. 점심 식사: Activia Iogurte de Morango Zero, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Carne de Panela, Carne de Panela. 간식/기타: Chá (Infusão), Activia Iogurte de Morango Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 더보기
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4051 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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