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Participated in too many dinners and festivals this weekend. Who can resist Rib Fest!
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:
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2804 kcal
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지방: 95.72g | 단백질: 120.44g | 탄수화물: 367.88g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Date, Muffin. 점심 식사: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons Coffee with 2 Milk and 1 Sugar (Medium), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 저녁 식사: Green String Beans, Chicken Drumstick, General Tso (General Gau) Chicken, Uncle Ben's Basmati Rice. 간식/기타: Oreo Chocolate Creme Cookie, Doritos Doritos Jacked - Smoky Chipotle BBQ, Fig Newtons Fig Newton. 더보기
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2557 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 수영 (빠른속도) - 25 분, 달리기 - 11km/h - 17 분, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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