2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1723 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 206.13g.
아침 식사: Strawberries, General Mills Multi Grain Cheerios, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Food Lion 2% Reduced Fat Milk, Food Lion Egg Mates, Butterball All Natural Turkey Breakfast Sausage Crumbles, Bananas. 점심 식사: Taste of Inspirations buffalo chicken deli meat, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Tomatoes, Baby Spinach, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Food Lion Stone Ground Mustard. 저녁 식사: Bourbon Salmon, Brown rice, and brocoli in INSTA Pot. 간식/기타: Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Sandwich Bros. Chicken Melts, Sabra Classic Hummus, Triscuit Reduced Fat Crackers, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Blueberries. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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