2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.8 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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849 kcal
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지방: 19.51g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 88.85g.
아침 식사: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Oatmeal, Kretschmer Wheat Germ. 점심 식사: Pears, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded. 저녁 식사: Del Monte Cut Green Beans, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled) , Kraft Fat Free Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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