2009년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 3일:
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989 kcal
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지방: 24.97g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 152.08g.
아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), oatmeal peaches n cream. 점심 식사: Special Dark Chocolate Bar, Water (Bottled), Corn on the Cob Ears, Salmon & Crab Pinwheels, Corn on the Cob Ears, Water (Bottled). 저녁 식사: water, Chocolate Marshmallow Mateys, Water (Bottled). 더보기
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2932 kcal
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운동:
Doing Laundry - 30 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 쇼핑 - 30 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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