Jason S님의 저널, 2011년 04월 20일

2011년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.5 kg 지금까지 감소한: 25.4 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 20일:

1266 kcal

지방: 45.95g | 단백질: 106.48g | 탄수화물: 98.56g. 아침 식사: Bananas. 점심 식사: Sa Cha Sauce, Steamed Chinese Chicken and Vegetables, Egg Drop Soup (Cup). 저녁 식사: balsamic, grilled chicken salad. 간식/기타: pineapple in lime gel, frigo cheese light. 더보기

2801 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기

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