2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:
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1647 kcal
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지방: 60.91g | 단백질: 122.78g | 탄수화물: 151.29g.
아침 식사: Tomatoes, Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g). 점심 식사: Watermelon, Bananas, Thousand Island Dressing, Seasoned Croutons, Peanuts, Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Beef Steak, Optimel Chocoladevla. 간식/기타: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein. 더보기
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2670 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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