2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1430 kcal
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지방: 65.62g | 단백질: 72.65g | 탄수화물: 137.58g.
아침 식사: La Violetera Uva Passa Escura, Pullman Pão Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Nutril Leite em Pó Integral. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Pullman Pão Integral, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Toranja, Biscoito de Polvilho. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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