2014년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 22일:
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1488 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 97.29g | 탄수화물: 152.94g.
저녁 식사: Aldi Wholemeal Rolls, Asda Dry Cured Ham Breaded, Asda Dry Cured Ham Breaded, Aldi Wholemeal Rolls, Asda Beef Rump Steak. 간식/기타: Golden Wonder Ready Salted Crisps (25g), Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Cowbelle UHT Skimmed Milk, Blackfriars Fruit Flapjack. 더보기
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4329 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 52 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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