2014년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 21일:
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2028 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 237.90g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Iceland Chocolate Mousse, Toasted White Bread, Fried Egg. 저녁 식사: Pepsi Pepsi (Can), Appleby's Sliced Cooked Chicken Breast, Tesco Penne Pasta, Asda Smart Price Peeled Plum Tomatoes. 간식/기타: Cravendale Semi Skimmed Milk, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Iceland Chocolate Mousse. 더보기
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2423 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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