2014년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 20일:
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1052 kcal
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지방: 28.93g | 단백질: 51.91g | 탄수화물: 157.89g.
아침 식사: Nectarinas, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Corn Flakes, Café Expresso. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carapau Grelhado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Café Expresso. 간식/기타: Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero sem Cafeína, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pão Dukan sem Ovo, Continente Gelatina Morango, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal). 더보기
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3433 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간 30 분, 가사 - 1 시간, Zumba - 45 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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