2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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1746 kcal
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지방: 50.00g | 단백질: 168.28g | 탄수화물: 159.88g.
아침 식사: Premier Protein Vanilla Shake. 점심 식사: Cream Cheese (Low Fat), PC English muffin, Great Value Frozen Whole Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein. 저녁 식사: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Basmati Rice (Cooked), Zerto Freshly Shredded Parmesan, Cos or Romaine Lettuce , M&M Meat Shops Bistro Chicken Swiss, Low Calorie Thousand Island Dressing, M&M Meat Shops Bistro Chicken Portobello, Basmati Rice, Cos or Romaine Lettuce, Zerto Freshly Shredded Parmesan. 더보기
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3940 kcal
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운동:
Total steps - 6,333 - move calories - 39 분, Dog Walking - 32 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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