2014년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 18일:
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2743 kcal
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지방: 120.68g | 단백질: 135.71g | 탄수화물: 283.50g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Pernil Assado, Vagem Cozida, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). 간식/기타: Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Crocante, Torresmo, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Cenouras. 더보기
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2941 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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