2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 25.0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
|
596 kcal
|
지방: 22.23g | 단백질: 61.57g | 탄수화물: 38.73g.
아침 식사: Young Green Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Sweet and Sour Sauce, Broccoli, Dole Yukon Gold Potatoes, Butter (Salted), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: From The Ground Up Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt. 더보기
|
|
2542 kcal
|
운동:
출근 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|