2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1312 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 156.53g.
아침 식사: So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Gala Apples, Chobani Plain Less Than 0.5% Fat. 점심 식사: Lasagna with Meat. 저녁 식사: White Grapes, Woolworths Home Brand Olive Oil Spray , Woolworths Select Corn Cob. 간식/기타: So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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2138 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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