2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.0 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1588 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 91.83g | 탄수화물: 193.05g.
아침 식사: Tabasco Original Pepper Sauce, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Food Lion 2% Reduced Fat Milk, Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Food Lion coconut oil cooking spray, Strawberries, General Mills Multi Grain Cheerios. 점심 식사: Taste of Inspirations Wildflower Honey Ham, Baby Spinach, Tomatoes, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Food Lion Stone Ground Mustard, Triscuit Reduced Fat Crackers, Sabra Classic Hummus. 저녁 식사: Bourbon Salmon, Brown rice, and brocoli in INSTA Pot. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sunkist Navel Orange, Conagra Brands Sandwich Bros. Spicy Chicken Melts, Sunkist Navel Orange. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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