2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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981 kcal
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지방: 27.84g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 111.47g.
아침 식사: Great Value Medium Black Olives, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Young Green Onions. 점심 식사: Blackburn's strawberry jelly reduced sugar, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, Hummus. 저녁 식사: Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Young Green Onions, Roma Tomatoes, Dole Garden Salad, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Pecan Shortbread Cookies, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Princess Pickled Asparagus, Chobani Zero Sugar Blueberry. 더보기
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2585 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 설거지 - 25 분, 수선하다 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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