2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1165 kcal
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지방: 89.06g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 9.65g.
아침 식사: Nevo Komkommer met Schil , Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Ei, Streeckgenoten Filet Americain. 점심 식사: AH Advocado. 저녁 식사: AH Gemarineerde Kippenvleugels , Jumbo Bladspinazie, Plus Milde Olijfolie , De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Zero Rice Rijst, AH Witte Champignons, Plus Biologische Courgette. 간식/기타: Wodka, Crystal Clear Sparkling Lemon. 더보기
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2466 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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