2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1875 kcal
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지방: 124.12g | 단백질: 124.25g | 탄수화물: 52.54g.
아침 식사: Peak MCT Öl, Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Paranüsse, Gekochtes Ei. 점심 식사: Edeka Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Stremel-Lachs. 저녁 식사: Metzger Wiener Würstchen, Aldi Gemüsepfanne , Eismann Hähnchenbrustfilet Unpaniert. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Smarties Smarties, Haribo Lakritz Konfekt. 더보기
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3337 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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